jem nie jem

a co, myślałeś że ja tutaj głodna siedzę ? w życiu, odkąd nie patrze ile jem to głodna nie chodze %-)

Diete rozpisalem opierajac sie na diecie 1000kcal. Jem tak od tygodnia i nie czuje sie glodny zmeczony itp wrecz przeciwnie, co dokladnie jest w niej zle?

I co do okna kiedy jem, mogę je dowolnie manipulować w dniach? MOgę zmieniać godizny kiedy jem i kiedy nie?

na czuja, bo mniej wiecej wiem ile mam zjesc w ciagu dnia jak rozkladam na 5-6 posilkow co do grama to jakos tak ujowo sie czuje a tak to sam ustalam, jem mniej wiecej co 3h i nie duze porcje, takie jak dla mnie

nie boj zaby, wiem ocb ryze basmati i makarony pelnoziarniste zazwyczaj jem

chcialem zrobic foto co jem ale polowa pudelko inne jak zawartosc a nie chce mi sie mysleć i opisywać

liczylem jakis czas temu wyszlo chyba 3000-3500 zeby przytyc nie pamietam dokaldnie ile tego dalem ten przedzial. Ale dostarczam na pewno tyle kalori bo duzo jem ;) to jak robisz cos do szkoly do jedzeia to i mi mozesz zrobic

mam:) kupiłem 3paczki bo było tanie;) po 1porcji mnie przesrało... myślałem że wina białka, ale nie, teraz jem i jest ok, nawet pierdów mniej niż po ultimate health:)

[...] byłem piękny i młody a teraz to tylko zostało "i", gdy zaczynałem swoją przygodę z siłownią, odżywkami to też miałem takie akcje z lekarzami. W domu ciągle gadanie że jem dopalacze i sterydy itd. Kiedyś mnie strasznie plecy bolały i podczas wizyty u lekarza mama powiedziała, że jem jakieś prochy nie wiadomo skąd to jest bo zamawiałem przez [...]

[...] byłem piękny i młody a teraz to tylko zostało "i", gdy zaczynałem swoją przygodę z siłownią, odżywkami to też miałem takie akcje z lekarzami. W domu ciągle gadanie że jem dopalacze i sterydy itd. Kiedyś mnie strasznie plecy bolały i podczas wizyty u lekarza mama powiedziała, że jem jakieś prochy nie wiadomo skąd to jest bo zamawiałem przez [...]

[...] na tę chwile to okolo 2200 kalorii. Według diety redukcyjnej- powinienem jesc okolo 1700 kalorii. Po wstepnych wyliczeniach przyjumję, ze wlasnie tyle (mniej-wiecej) jem na tę chwilę. Wczesniej jadlem sporo wiecej i moja waga sie utrzymywała na stałym poziomie od okolo pol roku (pomiedzy 72 a 74 kg). Na siłownię próbowalem swojego czasu [...]

Mysle ze jestem mezo lub endo. Zawsze byłem gruby. Jeżeli jem mniej - chudne natychmiastowo.Jem więcej - rosnę :p nigdy nie byłem chudy,miałem duża nadwagę i dopiero 4 lata temu niezdrowa drastyczna dieta schudłem 30 kg

nie :D jem przedtreningowy i lece koksowac :D

[...] nie przeszkadzało to nigdy dla Ojca (kochany człowiek) to jest sztuczne świństwo do którego na pewno dodają szkodliwych sterydów ("skąd wiesz co tam sypią?"), a jem tylko polskie produkcty (olimp) i myślę że Polska to nie Stany i Olimp koksu nie sypie wolę zjeść taką odżywkę niż żreć czekolady, wafle z kremem (bo tam podobne rzeczy [...]

[...] standardowo przesuwa moje puchy spod biurka. Traf chcial ze polozyla szejkera na kaloryferze. Wracam w niedziele wieczorem na chate, stary z tekstem do mnie ze zajezdza w pokoju jak nie wiem co. Wchodze, patrze a szejker lezy gdzie lezy Otworzylem go i bełt Teraz ojciec co sie z kims spotka to mowi ze jem smierdzacy proszek dla swin

no to jest komfort ... kase masz jesz co chcesz... :D stosunek do rodzicow? Szanuje ich ale oni zbytnio nie szanowali teog co robilem i teraz tez jest podobnie . Nie zwracam juz na to uwagi. To co jem w sumie sam sobie kupuje :D i daje rade i nikomu to juz nie przeszkadza w domu :)

[...] 32 WAGA 75,4 Hmm dziwna, sprawa, nie odchudzałem się byłem aktywny, pozwalałem sobie od czasu do czasu na jakies łakocie w zdrowych ilościach tu kawałek ciasta na weekend tu sobie pepsi gulne dla smaka tu podjem troche orzeszków ziemnych, ale ogólnie to zdrowo jem 5 times a day ;] to co trzeba czasem sobie podjem zakazane rarytasy :D

Dzięki :) Tak ćwicze tym treningiem dla początkujących,a co do posiłków to od 2 dni jem 5 posiłków dziennie i póki co udaje mi się ograniczyć słodycze,a gdy już nie mogę się powstrzymać to jem banana lub jabłko :)

[...] po próbach dwa ćwiczenia jedno na klatkę drugie na barki Waga ciała w dół do 61,8 kg niestety przerwy związane z remontem i składaniem mebli mi nie służą,jak coś robię to mniej jem bo nie ma kiedy,najpierw praca potem przyjemność. /SFD/2016/9/23/d7acc04403784c059c79327cbfae5207.jpg Zmieniony przez - drazekm w dniu 2016-09-23 16:11:43

A moze nie problem w tym ze za malo jem tylko ze wiecej spalam,trafily mi dodatkowe wymarsze z zona po ok. 50 min. :) Janek przeciez i tak rozdajecie nagrody nawet tym co nie startuja w konkursach. Wlasnie zaraz cos zjem,trzeci raz dzisiaj :) Zmieniony przez - drazekm w dniu 2017-08-12 09:32:43